BREATHWORK - Online & in Salzburg
Dein Raum für Tiefe, Befreiung und Selbstliebe
CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK IN SALZBURG & ONLINE
Was, wenn diese Atemreise der Wendepunkt ist, den du gesucht hast?
BREATHE & RELEASE
UPCOMING IN-GROUP SESSIONS
Die nächsten In-Group Sessions:
Sa, 23.10. (18:00-20:00) The Breath & Sound Experience – Conscious Connected Breathwork und Soundbath @ Zenlounge, Salzburg
Sa, 22.11. (09:00-12:00) INNER CHILD Breathwork Session und Acryl Painting Workshop @liebestrunken SELF LOVE Club
Sa, 20.12.2025 (17:30-20:30) New Moon & Yin Energy Breathwork
@The Soul Space, Salzburg
Online Sessions im Herbst/Winter werden noch bekannt gegeben.
1:1 BREATHWORK SESSION
ERLEBE DEINE GANZ PERSÖNLICHE ATEMZEREMONIE
Diese beinhaltet
Telefonisches Vorgespräch (ca. 15 Minuten)
Atemzeremonie
+ mit Einstiegscoaching, Grounding & Intentionsetting
+ Conscious Connected Breathwork Atemsession begleitet mit Bodywork, Energywork und für dich individuell zusammengestellter Musik
+ Integration nach dem Atemteil
Nachbegleitung
Dauer ca. 2 Stunden
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Conscious Connected Breathwork ist eine transformative Atemtechnik, bei der du bewusst und ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen atmest – ein verbundener Atemfluss. Durch dieses rhythmische und tiefe Atmen aktivierst du dein Nervensystem, wodurch unterdrückte Emotionen, alte Glaubenssätze und Spannungen an die Oberfläche kommen können.
Diese Methode ermöglicht es dir:
- Emotionale Blockaden zu lösen und gespeicherte Gefühle zu befreien
- Stress und mentale Belastungen abzubauen
- Dich mit deinem Körper, deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden
- Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen zu finden – ähnlich wie bei Meditation
Der bewusste Atem wirkt dabei wie ein Katalysator für Heilung, Selbstliebe und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Atme ein. Atme aus. Atme dich frei.
Conscious Connected Breathwork: Deine Verbindung zu dir selbst
Kennst du das Gefühl, dass dein Leben manchmal zu laut, zu schnell oder zu schwer wird?
Dass du dich selbst in all den To-Do-Listen, Erwartungen und Herausforderungen kaum noch spüren kannst?
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Kopf nie zur Ruhe kommt?
Dass du immer funktionierst, aber dabei vergisst, wirklich zu fühlen?
Doch manchmal spürst du eine leise Unruhe, als würde etwas in dir nach mehr Tiefe rufen – nach einem bewussten Innehalten, nach echter Verbindung zu dir selbst und dem Leben.
In meinen Breathwork Sessions darfst du all das loslassen. Hier findest du einen geschützten Raum, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner inneren Weisheit.
Der Weg zurück zu dir selbst beginnt mit einem einzigen, tiefen Atemzug.
Vorteile von Breathwork
Was dir Breathwork schenken kann
Körperlicher Release
Spannungen und Blockaden, die sich über Jahre in deinem Körper aufgebaut haben, können sich lösen. Breathwork hilft dir dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Viele spüren nach einer Session mehr Energie, Leichtigkeit und tiefe Entspannung.
Emotionaler Release
Unterdrückte Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Angst dürfen Raum finden, verarbeitet werden und gehen. Das schafft Platz in dir für Freude, Dankbarkeit und Liebe. Es hilft dir, dein Herz zu öffnen und deine Beziehungen zu verbessern.
Mentale Klarheit
Breathwork hilft dir, Gedankenkreisen abzuschalten, deine Gedanken neu zu sortieren und lässt dich erkennen, wo du du dich selbst sabotierst. Es hilft dir, Entscheidungen zu treffen und fördert deine Kreativität und dein Selbstvertrauen.
Spirituelle Verbindung
Breathwork erweitert deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein und hilft dir, dich mit deiner wahren Essenz zu verbinden. Es stärkt deine Anbindung an deine Seele, deine Intuition, dein höchstes Selbst. Du erfährst Empowerment, um dir das Leben zu kreieren, das du dir wünschst.
Bereit für eine Atemreise zurück zu dir selbst?
FÜR WEN IST BREATHWORK GEEIGNET?
Breathwork ist genau richtig für dich, wenn du:
- Dich oft gestresst oder überfordert fühlst und nach innerer Ruhe suchst.
- Emotionale Themen lösen möchtest, die dich schon länger begleiten.
- Dich selbst tiefer kennenlernen und verstehen willst.
- Mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Herzen spüren möchtest.
- Nach Klarheit für wichtige Entscheidungen suchst.
BREATHWORK SESSIONS
Du hast 3Möglichkeiten, die Magie des verbundenen Atmens mit mir zu erleben:
1
1:1 Breathwork Sessions
Erlebe eine exklusive 1:1 Atemzeremonie, die ganz individuell auf dich und dein Thema abgestimmt ist. Hier geht es nur um dich – deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deinen Prozess. Ein geschützter Raum, in dem du tief eintauchen, loslassen und deine eigene Magie spüren kannst.
2
In-Group Sessions
Erlebe die Kraft des bewussten Atems in der Gruppe – in Salzburg, Hallein und online. Gemeinsam tauchen wir tief ein, lösen Blockaden und schaffen Raum für das, was gerade in dir gesehen und gefühlt werden möchte, für Verbundenheit und für pures Sein.
3
Online Programm
Rise of the Goddess
Erlebe eine 8-wöche Breathwork-Journey durch die weiblichen Archetypinnen.
Die Kriegerin, die Wild Woman, die Priesterin und viele mehr… Ihre Kraft ist in dir. Wir widmen uns inneren Anteilen, Schatten, Selbstannahme und Selbstermächtigung. Für die Rückverbindung mit dir und deiner femininen Kraft.
DU HAST NOCH FRAGEN?
Häufig gestellte Fragen zu Breathwork
Wie ist der Ablauf einer Breathwork-Session?
Eine Breathwork Session ist viel mehr als „nur Atmen“. Es ist eine besondere Zeremonie in einem geschützten Raum. Sie dauert ca. 2-2,5 Stunden, der Atemteil selbst ist ca. 1 Stunde. Den Ablauf kannst du dir so vorstellen:
+ Ankommen im Raum
+ Einführung (Was erwartet dich heute, Erklären und gemeinsames Üben der Atemtechnik, Raum für deine Fragen)
+ Einführung in das heutige Thema
+ Grounding
+ Intention setzen
+ ATEMTEIL (begleitet von Musik, meiner Stimme und Energiearbeit – letzteres nur, wenn du das möchtest)
+ Integrationsteil (Du hast Zeit für dich, um zurückzukommen, dir Notizen zu machen oder etwas zu malen.)
+ Sharing (Du hast die Möglichkeit deine Erfahrungen zu teilen.)
+ Abschluss
Welche Atemtechnik nutzen wir?
Wir nutzen „Conscious Connected Breathwork“ – bewusstes, verbundenes Atmen. Dabei wird durch den Mund geatmet. Der Atemteil findet im Liegen statt.
Ich erkläre und zeige dir vor dem Atemteil, wie diese Atemtechnik funktioniert und wir üben sie gemeinsam.
Brauche ich Vorerfahrung in Breathwork?
Du brauchst keine Vorerfahrung in Breathwork. Ich erkläre und zeige dir die Atemtechnik vor dem Atemteil und wir üben sie gemeinsam.
Ich leite dich mit Musik und meiner Stimme durch die Breathwork Session. Wenn du das für dich möchtest, begleite ich dich auch mit Energiearbeit.
Teilnahmevoraussetzungen
Breathwork ist eine intensive Praxis, die körperliche und emotionale Prozesse auslösen kann. Breathwork kann zu einem bewusstseinsverändertem Zustand führen, den Zugang zu deinem Unterbewusstsein öffnen und dich mit vergangenen Erlebnissen und Traumata konfrontieren.
Für die Breathwork Session solltest du in einem guten körperlichen und psychischen Zustand sein und auf die Einnahme von Alkohol und anderen bewusstseinsverändernden Substanzen verzichten.
Du solltest auf Breathwork verzichten, wenn etwas davon auf dich zutrifft:
– Schwangerschaft
– Asthma oder Lungenerkrankung
– Epilepsie
– Netzhautablösung
– Grüner Star
– Unkontrollierter Bluthochdruck
– Herz-Kreislauf-Erkrankung (einschließlich Herzinfarkt in der Vergangenheit)
– Mental-psychische Erkrankung (manische Symptome, Bipolarität, Schizophrenie, Zwangsstörung, Paranoia, psychotische Schübe, Persönlichkeitsstörung, etc.)
– Schlaganfall, TIA, Anfälle oder andere neurologische Einschränkungen
– Bekanntsein von Aneurysmen in der engen Familie
– Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Blutverdünnung
– Osteoporose oder körperliche Verletzungen, die nicht vollständig geheilt sind
– Akute somatische und virale Erkrankungen
– Krebs
Solltest du unsicher sein, sprich bitte vorher mit einem Arzt.
Breathwork - Vor Ort oder online?
Ob du die Breathwork lieber vor Ort oder online von Zuhause aus praktizierst, hängt von deinen eigenen Vorlieben ab. Manche genießen es, zu Hause zu sein und sich einen eigenen Raum zu schaffen, für andere ist es angenehmer, die Facilitator greifbar zu haben.
In beiden Fällen ist es sicher, du wirst deine Erfahrung machen und du wirst von mir mit Energiearbeit begleitet (wenn du das möchtest).
Was ist, wenn ich eine Session buche und doch nicht dabei sein kann?
Du kannst dafür an einer anderen Session teilnehmen, deine Teilnahmegebühr verfällt nicht.
Kann ich eine Breathwork Session für mein Unternehmen oder ein Event buchen?
Ich bin immer offen für Ko-operationen und gemeinsame Projekte. Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail an hallo@katrinannahauser.com.
Ich habe eine Frage, die hier noch nicht beantwortet ist.
Wenn du noch Fragen hast, dann schreibe mir gerne hier.
UPCOMING IN-GROUP BREATHWORK-SESSIONS
Was, wenn diese Atemreise der Wendepunkt ist, den du gesucht hast?
THE BREATH & SOUND EXPERIENCE
Conscious Connected Breathwork & Soundbath Special
@ Zenlounge Salzburg
Donnerstag,
23.10.2025 | 18:00-20:00 Uhr
INNERES KIND Breathwork Session und Acryl Painting Workshop
Samstag,
22.11.2025 | 09:00-12:00 Uhr
@ liebestrunken SELF LOVE CLUB (Lederergasse 3, 5020 Salzburg)
New Moon & Yin Energy Breathwork
Wenn die dunkelste Zeit des Jahres und der Neumond aufeinander treffen tauchen wir tief ein in die YIN-Energie.
Samstag,
20.12.2025 | 17:30-20:30 Uhr
@ The Soul Space ((Alexander-Girardi-Straße 39, 5020 Salzburg)
Buchungslink zum Event wird demnächst veröffentlicht
DEINE 1:1 ATEMZEREMONIE BUCHEN
Was, wenn diese Atemreise der Wendepunkt ist, den du gesucht hast?
1:1 BREATHWORK SESSION
ERLEBE DEINE GANZ PERSÖNLICHE ATEMZEREMONIE
Diese beinhaltet
Telefonisches Vorgespräch (ca. 15 Minuten)
Atemzeremonie
+ mit Einstiegscoaching, Grounding & Intentionsetting
+ Conscious Connected Breathwork Atemsession begleitet mit Bodywork, Energywork und für dich individuell zusammengestellter Musik
+ Integration nach dem Atemteil
Nachbegleitung
Wenn nach deiner Session etwas hochkommt oder Fragen dazu auftauchen, kannst du dich gerne bei mir melden.
Dauer ca. 2 Stunden
(auch für Paare möglich)
€ 150,00 (inkl. MwSt)
Breathwork Erfahrung
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